Menu Close

เครื่องดื่มสุขภาพรับลมหนาว​ เพื่อสุขภาพที่ดี

เมื่อฤดูหนาวมาถึง ผู้คนก็มักจะไปเที่ยวรับลมหนาว ตามเขาตามดอยกัน แจ่สำหรับบางคนนั้นก็แทบจะไม่อยากออกไปไหนเลย เพราะอาจจะกลัวเป็นไข้หรือเป็นหวัดได้ การนอนพักอยู่บนเตียง ห่มผ้าหนาๆ พร้อมกับดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ สักแก้วคงก็เป็นเรื่องที่ดีมากแล้ว เราจึงขอนำ เครื่องดื่มสุขภาพรับลมหนาว​ เพื่อสุขภาพที่ดี มาฝากกัน เผื่อว่าบางคนนั้นอาจจะยังคิดไม่ออกว่าควรดื่มอะไรดี

เครื่องดื่มสุขภาพรับลมหนาว​

  1. น้ำเต้าหู้ร้อน มาเริ่มกันที่เครื่องดื่มง่ายๆ อย่างน้ำเต้าหู้อุ่นๆ เป็นเมนูราคาย่อมเยาและหาซื้อได้ง่ายมาก หากอยากได้แบบเข้มข้นหน่อยก็ต้มเองได้ไม่ยาก น้ำเต้าหู้มีโปรตีนและวิตามินธรรมชาติสูงมาก ดื่มแล้วผิวสวยอีกด้วย หากอยากได้คุณประโยชน์เพิ่มขึ้นจะใส่ธัญพืชต่างๆ ลงไปเพิ่มก็ดีงาม
  2. น้ำขิง นำขิงมาฝานบางๆ แล้วนำไปตากแดดให้แห้ง จากนั้นนำมาชงดื่ม รสชาติที่เผ็ดร้อนเล็กน้อยบวกกับกลิ่นหอมกรุ่นช่วยให้เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายเป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ด้วย สำหรับใครที่ชอบชาขิงที่รสเผ็ดหน่อยแนะนำให้เลือกขิงแก่ อยากได้รสชาติเพิ่มเติมสามารถเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งได้ตามใจชอบ
  3. ช็อคโกแลตร้อน มาต่อกันที่เครื่องดื่มยอดนิยมของสาวๆ กันอย่างช็อคโกแลตร้อน ดื่มกันในขณะยังอุ่นอยู่ช่วยคลายหนาวได้เป็นอย่างดี ความหวานเล็กน้อยยังทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวย แต่แคลอรี่ที่สูงพอสมควรอาจจะทำให้ผู้ที่กำลังไดเอทต้องรู้สึกเสียดายเล็กๆ ค่า อย่างไรก็ก็ตามถ้าใครกำลังลดน้ำหนักอยู่แล้วอยากดื่มช็อคโกแลตร้อนสามารถปรับเปลี่ยนไปใช้น้ำตาลหญ้าหวานและนมจืดไขมันต่ำได้ ก็พอทดแทนกันได้
  4. ชาร้อน ชาส่วนใหญ่ที่ทำจากใบชาเขียว ไม่ว่าจะชาเขียว ชาดำ ชาขาว ชาอู่หลง นั้นช่วยคลายหนาวได้เป็นอย่างดี แต่ต้องดื่มในขณะที่ยังอุ่นอยู่นะคะ นอกจากช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายแล้ว ชายังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้นอีกต่างหาก
  5. ชาคาโมมายล์ ชาชนิดนี้เป็นที่นิยมกันพอสมควรเพราะว่าช่วยให้จิตใจสงบ นอนหลับสบาย ร่างกายผ่อนคลาย กรดฟีโนลิกและสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ช่วยลดการอักเสบและการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อได้เป้นอย่างดี นับเป็นอีกชาที่เหมาะกับดื่มในช่วงหนาวๆ แบบนี้
  6. นมอุ่น หากไม่รู้จะดื่มอะไรดีช่วงหน้าหนาว ลองอุ่นนมสักแก้วดื่มก่อนนอนดู จะพบว่าช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นและหลับได้ง่ายขึ้นด้วย นมมีประโยชน์เยอะอย่างที่เรารู้ๆ กันอยู่แล้ว แต่นมอุ่นนั้นถูกดูดซึมได้ง่ายกว่านมเย็น ดังนั้นหันมาดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนกันเถอะ
  7. น้ำเปล่า (อุ่นๆ) มาจบกันที่เครื่องดื่มธรรมดาและสำคัญต่อคนเราที่สุดอย่างน้ำเปล่า ในฤดูหนาวร่างกายจะสูญเสียน้ำได้ง่ายเป็นพิเศษ ผิวจะแห้งได้ง่ายมาก แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นตลอดทั้งวันเพื่อเติมความชุ่มชื่นให้แก่ร่างกาย โดยปกติต้องดื่มวันละ 8 แก้วโดยประมาณ แต่ในช่วงนี้ควรดื่มเพิ่มจากเดิมสัก 1-2 แก้ว

สำหรับ เครื่องดื่มสุขภาพรับลมหนาว​ เพื่อสุขภาพที่ดี ที่เรานำมานั้น เป็นเครื่องดื่มอุ่นๆที่ช่วยคลายความหนาวเย็นในฤดูหนาวได้ดีเลยทีเดียว  อีกทั้งยังราคาไม่แพง ดื่มแล้วให้ประโยชน์ แถมได้ผิวสวยสุขภาพดีแบบไม่รู้ตัว